• Закрыть ... [X]

    ПЕРЕДНИЙ ВИС! ОТ А до Я! Обучающее видео. Front lever tutorial.

    Рекомендуем посмотреть ещё:




    От обучения до «Базы»

    Согласно мнениям многих тренеров фитнес-клубов, именно имитаторы являются средством, которое позволяет вам создавать мускулы, а также спасать связки и суставы. Такое мнение не следует подвергать резкой критике, поскольку, как известно, большинство спортсменов были ранены именно при работе с таким спортивным инвентарем, как штанга. Много грыж и выступов получают из-за того же приседания, тяги или тяги на склоне.

    По словам спортивных врачей, тренировка для бара, который является важным атрибутом бодибилдинга, посредством обучения на тренажерах является более безопасным и более удобным способом.

    Основным преимуществом работы на тренажерах является фиксированная траектория исполнения, которая спасает связки и суставы от травм. Кроме того, во время работы в симуляторе мы включаем мышцу изолированно, то есть нагрузка не применяется к другим мышцам. Работа со свободными весами подразумевает более высокую интенсивность.

    Кроме того, для новичков здесь добавляется еще одна задача - не только встряхнуть, потянуть или сесть, но и правильно удержать планку в правильном положении, как наблюдать правильную технику. На этом этапе многие просто сдаются когда они не могут проникнуть в ту же правильную технику приседания со штангой или тягой. Именно в такие моменты требуется максимальная концентрация, терпение, чувствительность и внимательность!

    Исходя из всего вышесказанного, мы можем заключить, что перед началом занятий со штангой необходимо «затянуть» свое тело, укрепить мышечный корсет, в котором симуляторы помогут новичкам отлично!





    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



    Video: Развитие базы до 20го уровня цитадели

    Развитие базы до 10го уровня цитадели - самое начало
    От обучения до базы






    Похожие статьи

    Совет 2: Как организовать поздравительные открытки