• Закрыть ... [X]

    Вероника Степанова. Как побеждать в конфликтах!

    Рекомендуем посмотреть ещё:




    Как преодолеть страх в случае конфликта

    Для избавления от него нужен какой-то страх. Самый эффективный метод - это не отрицать страх, а принимать его и удовлетворять. Чтобы научиться избавляться от него, вам нужно постепенно, небольшими шагами. Например, чтобы начать работу, научитесь «привязывать» нервный кассир в магазине. Затем переходите к более сложной задаче. Это может включать разговор с вашим работодателем о повышении зарплаты. Таким образом, вы постепенно научитесь преодолевать страх в конфликтной ситуации.


    Часто люди испытывают страх в выражении своего мнения в конфликте. Это из-за страха очернить себя. Такие люди склонны позиционировать себя: «Я хорош для всех». Из-за этого они только накапливают гнев в себе, так как все они держат в себе.


    Начатьговорить через социальные сетичерез общение в Интернете. Не бойтесь, что другие будут думать о вас. Необходимо тактично защищать свою позицию в конфликте, не используя грязный язык.


    Сохраняй спокойствие. Вы не будете говорить слишком много, если у вас будет яркая голова и спокойствие.


    Позаботьтесь о своей физической форме. Чувство в себефизическая сила, вы автоматически исчезнете из-за конфликта при возникновении конфликта.


    Одним из хорошо функционирующих тренингов для избавления от страха является метод визуализации.


    Этапы его реализации:


    1.Важно сознательно смотреть на свой страх, понимать его природу, находить причину ее возникновения.


    2.Найдя источник, мысленно представляйте его на белом большом экране, как ядро, как суть проблемы, и вокруг нее меняют варианты ситуаций, анализируя, где растет страх.


    3. Затем мысленно спросите себя, как избавиться от этого страха.


    4.Ищите ответ на поставленный вопрос, включая логику. Пусть ответ будет «нарисован» на этом воображаемом экране.


    5.Когда вы понимаете причину страха (найдите ответ), тогда представьте ваш страх снова.


    6. Представьте, что он уменьшается, когда вы отодвигаетесь от вас, превращаясь в крошечную точку. И, в конце концов, полностью исчезнет.


    7.Больше не будет страха, останется только белый экран - ваше чистое сознание.


    8.Когда вы уничтожаете свой страх с помощью метода визуализации, возвращайтесь в свое обычное физическое состояние.


    9.Сделайте глубокий вдох и забудьте о своем несуществующем страхе.





    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



    Video: Как Не Бояться Драк И Конфликтов? Почему ГОПНИКУ Не Страшно Терять ЗУБЫ?

    Как побороть страх перед дракой
    Как преодолеть страх в случае конфликта

    Как перебороть страх. Психология уличной драки
    Как преодолеть страх в случае конфликта





    Похожие статьи

    Аджар Хачапури
    Показать о путешествиях в разные страны Орел и хвосты